Mein Angebot
Private Yoga Session
Dein individueller Weg im Mittelpunkt.
Die Einzeleinheit ist ganz auf deine Möglichkeiten, Bedürfnisse und dein Energielevel angepasst. Eine Private Yoga Session bietet einen geschützten Raum für Regeneration und neue Kraft - ganz in deinem Tempo, mit viel Feingefühl und Präsenz. Du erhältst maßgeschneiderte Übungen an die Hand, die du in deinen Alltag einbauen kannst.
Gerne können deine Mutmachmenschen, Angehörige oder Freund:innen, teilnehmen. Eine gemeinsame Praxis kann schöne verbindende Momente schaffen!
Preise
Online Private Yoga
EUR 100,-/60 min
5er-Block (3 Monate): EUR 450,-
Private Yoga at home (Hausbesuch)
Raum Mödling/Baden ab EUR 110,-/60 min
andere Regionen: Preis auf Anfrage
Aufpreis für 1 Mutmachperson:
EUR 20,-/Einheit
Online-Gruppenkurs
Gemeinsam, wo du bist.
Der Online-Gruppenkurs verbindet sanfte Yoga-Praxis, bewusste Atmung und Entspannung bequem von zu Hause aus. Vorkenntnisse sind nicht nötig. Es werden bei jeder Übung mehrere Variationen angeboten und du entscheidest, was sich für dich gut anfühlt. Die Einheiten sind speziell auf Menschen mit Krebserfahrung ausgerichtet und fördern innere Ruhe und Körperwahrnehmung.
Gerne können deine Mutmachmenschen, Angehörige oder Freund:innen, teilnehmen. Eine gemeinsame Praxis kann schöne verbindende Momente schaffen!
samstags
ab 7.3.2026
Details folgen!
Preise
Gruppenstunde EUR 30,- / 50 min
5er-Block (3 Monate): EUR 135,-
10er-Block (6 Monate): EUR 255,-
Der Gruppenkurs ist auf max. 8 Teilnehmer:innen begrenzt.
Aufpreis für 1 Mutmachperson:
EUR 20,-/Einheit
Workshops
Impulsvorträge
& Kurse vor Ort
Für Selbsthilfegruppen, Organisationen, und Gesundheitseinrichtungen wie onkologische Ambulanzen biete ich maßgeschneiderte Workshops, Impulsvorträge und Yogakurse vor Ort an. Die Inhalte werden individuell auf die Zielgruppe abgestimmt und verbinden fundiertes Wissen mit praktischen, alltagstauglichen Übungen. Im Mittelpunkt stehen Stressregulation, Körpervertrauen und ein achtsamer Umgang mit den Herausforderungen einer Krebserfahrung.
Melde dich gerne und wir besprechen eine mögliche Zusammenarbeit!
Kostenloses Kennenlerngespräch
als Basis für dein Vertrauen
In einem ersten Gespräch hast du die Gelegenheit mich etwas näher kennenzulernen. Gerne nehme ich mir Zeit für alle deine Fragen. Ich mache mir ein Bild, wo du gerade stehst:
Nebenwirkungen, Begleit- oder Folgeerscheinungen der Erkrankung und der Behandlung, sowie Dinge, die nichts mit deiner Erkrankung zu tun haben, wie zB Knieprobleme oder Bluthochdruck.
Der Stundenaufbau
Yoga-und-Krebs-Einheiten folgen einem einheitlichen Aufbau, um Körper und Geist auf verschiedenen Ebenen zu erreichen. Neben Atemübungen und Meditationen, gehört die sanfte Aktivierung des Lymphflusses in jede Yogastunde. Abhängig vom Energielevel bauen wir verschiedene Körperübungen ein: vom sanften Kraftaufbau über beruhigende Yin-Yoga-Haltungen bis hin zu passiven Positionen aus dem Restorativen Yoga. Je nach Bedarf kann eine Yoga-Stunde auch als reine Yin Yoga Stunde konzipiert werden.
Wir passen Yoga an deinen Körper und Geist an, nicht umgekehrt. Wo es Sinn macht und es sich gut anfühlt, verwenden wir zur Unterstützung Props: Blöcke, Polster, Decken, Handtücher und praktizieren auf der Matte, dem Stuhl oder an der Wand. Ganz nach dem Motto:
Yoga geht immer!
DEINE VORTEILE
Du bist hier richtig, wenn du danach suchst:
Ruhe und Entspannung
In meinen Yoga-Angeboten findest du einen geschützten Raum für tiefe Ruhe, Entspannung und Regeneration. Sanfte Bewegungen, bewusste Atmung und geführte Entspannungsphasen helfen dabei, das Nervensystem zu beruhigen, Stress abzubauen und neue Kraft zu schöpfen. Schritt für Schritt in deinem eigenen Tempo.
kompetente Partnerin
Ich bin zertifizierte Yogalehrerein mit einer speziellen onkologischen Zusatzausbildung. Ich arbeite achtsam, empathisch und mit großem Respekt für deine persönliche Situation. Du darfst dich sicher fühlen und darauf vertrauen, dass deine Bedürfnisse ernst genommen und deine Grenzen jederzeit respektiert werden.
zielgerichtete Übungen
Die Yogaeinheiten sind auf die besonderen körperlichen und emotionalen Bedürfnisse bei und nach einer Krebserkrankung abgestimmt und sind Teil eines gezielten Nebenwirkungs-managements. Alltagstaugliche Sequenzen werden genau erklärt und können dabei unterstützen, Beschwerden zu lindern und wieder mehr Lebensqualität zu gewinnen.
Häufig gestellte Fragen
Ich habe einen Port. Kann ich Yoga praktizieren?
Ja! Ein Port ist kein Hindernis! Die Wundheilung sollte abgeschlossen sein.
Durch die Medikamente schmerzen meine Handgelenke. Kann ich Yoga praktizieren?
Absolut! Wir konzipieren Übungen, bei denen du deine Handgelenke nur minimal oder gar nicht belasten musst.
Ich wurde operiert und kann meinen Arm nicht besonders hoch heben. Kann ich Yoga praktizieren?
Natürlich! Die Übungen sind speziell auf Begleiterscheinungen einer Krebstherapie zugeschnitten.
Ich kann nach der OP meine Bauchmuskeln noch nicht gut ansteuern. Kann ich Yoga praktizieren?
Ja! Alternativ können wir sanftes Yoga am Stuhl oder an der Wand ausprobieren.
Ich habe noch nie Yoga ausprobiert. Kann ich Yoga praktizieren?
Ja! Wir passen das Yoga an dich und deine Möglichkeiten an. Vorkenntnisse sind nicht notwendig!
Ich habe noch nie Yoga gemacht. Was soll ich zum Yoga anziehen?
Bequeme Kleidung, in der du dich wohlfühlst.